“我要1”|一胖毁所有,你牺牲的不仅仅是颜值!

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每年的5月11日就是“世界防治肥胖日”,肥胖问题再度敲响警钟。根据国际医学杂志《柳叶刀》发布的数据,中国有9000万肥胖人群,其中1200万属于重度肥胖,已高居全球榜首。

 

你知道吗,一旦肥胖,牺牲的不仅仅是颜值,还有健康!肥胖本身是一种疾病,肥胖症会使人们的预期寿命平均减少6-7年,不仅如此,肥胖还往往会导亚美娱乐APP下载安装注册致一系列并发症或相关疾病,包括糖尿病、高血压、骨关节炎及月经失调、多囊卵巢综合症等生殖系统疾病。

 

你到底胖不胖?标准说了算!

 

对很多人来说,减肥已经成为日常生活的一部分,尤其是对自己的体重数字难以接受时,就更有减肥动力,其实,判断一个人是否肥胖,有明确的标准。


制图/李禾炜



随着生活方式AG环亚娱乐开户 的改变,我国肥胖人群增加迅速。根据国际医学杂志《柳叶刀》发布的数据,中国有9000万肥胖人群,其中1200万属于重度肥胖,已高居全球榜首。张鹏告诉记者,不同的统计结果数据稍有区别,总的来说,目前国内成人中大概有7%-10%的肥胖人口。“比较可怕的一点是,中国总体人口的肥胖发生率明显低于西方国家,但在青少年当中,尤其是学龄期儿童,在北京、上海等城市的肥胖症发病率已经与西方国家相当,在未来二三十年当中,当这批青少年长大以后,会有更多肥胖人口。”张鹏指出。

 

对于造成肥胖的原因,张鹏表示,饮食结构的变化,尤其是垃圾食品的过量涉入是导致肥胖发生的重要原因,另外,随着汽车的普及,以前人们骑自行车甚至走路上班的习惯也有所改变,运动量减少、应酬增多等,都是导致肥胖的原因。工作压力增大也是肥胖的重要原因,“压力增大以后,人们往往会产生心理性的多食症,压力也会导致人体代谢发生变化,尤其对于学龄期儿童来说,学习压力很大,孩子运动越来越少,这些综合因素导致肥胖在我们国家快速流行。

 

肥胖“毁”掉的,不仅仅是你的颜值

 

提到减肥,很多人减肥是因为“胖了就不好看了”,其实不仅如此,肥胖本身也是一种疾病,肥胖症会使人们的预期寿命平均减少6-7年,其中严重肥胖症(BMI>40)会使男性预期寿命减少20年!

 

此外,肥胖还会导致一系列并发症或者相关疾病。在肥胖人群体内,会出现脂肪过多集聚,并随血液遍及全身,“在肝脏里就会造成脂肪肝,在局部会造成一些炎症反应,抑制器官功能,血脂高、血压高、血糖高、血尿酸高是肥胖的直接危害,此外,肥胖还可能引起心理的变化,造成抑郁症等。肥胖还可能引起睡眠呼吸暂停综合征、腰椎过度负荷、膝关节、踝关节问题等。”张鹏强调,心脏脂肪过多还与心梗发生增加、糖尿病有关。

 

对女性来说,肥胖人群还会导致卵巢功能问题,包括雌激素转化问题,有可能发生高雄激素血症,即女性不排卵,没有月经周期,还可能会发展成不孕。

 

有一种减肥方式叫手术

 

到底该如何科学减肥?张鹏表示,减肥的原则是管住嘴、乐橙app官方下载安装注册迈开腿,但管住嘴不等于不吃,如果要通过节食来减,建议人们可以在医生指导下进行低热量饮食,每天达到人体基本所需,同时避免营养素的缺乏。

    

对于重度肥胖人群来说,运动减肥不值得推荐,“本身体重就过重,他每迈一 亚美手机网页注册步都是对关节的损伤,这类人群减肥应注意减轻关节赋能,运动也要适度,不要做魔鬼式运动减重。”张鹏告诉记者。

 

首都医科大学附属北京友谊医院普通外科中心主治医师刘洋介绍,对于重度肥胖人群来说,减去10斤、20斤,意义不大,“体重达到一定程度,手术减肥是最有效的一个方式。”当然,这种减肥方式有严格的适应证限制,如果肥胖患者BMI指数超过32.5,无论是否出现合并症状,都可进行手术。另外,如果患者合并出现糖尿病、高血压、高血脂或者是高尿酸和肥胖相关的任何两种疾病,进行手术的BMI指数限制可以降到27.5。

 

数据显示,减重治疗后一年平均体重可以降低31公斤,10-15年平均体重可降低20公斤。相比不接受减重治疗的患者,减重治疗降低肥胖者患糖尿病风险83%,并能显著减少2型糖尿病和其他合并症的药物使用等。

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新京报记者 张秀兰 编辑 赵昀 制图/李禾炜 校对 何燕

 
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